«Детский сад № 48»

Самое лучшее время для закаливания – это лето. При подготовке к закаливающим процедурам нужно учитывать многие факторы, например возраст ребенка, его здоровье и физическое состояние.

 В саму методику включаются: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, естественный массаж стоп.

Солнечные лучи и свежий воздух основные помощники. Процедуры разделяются на две основные группы: 1 общая – режим дня, полноценное питание, физические упражнения. Специальная – воздушные, водные процедуры, солнечные ванны.

Начинать проведение закаливающих процедур можно после осмотра и разрешения педиатра.

Проводить процедуры следует регулярно, не делая длительных перерывов.

Сочетайте процедуры с массажем стоп. Позволяйте ребенку ходить по траве или песку.

Температура воды для купания должна быть не ниже 23^О, воздуха 25^О. Процедура составляет не больше 7 – 10 минут, время купания увеличивается  постепенно.

Находиться на солнце можно не более 2 часов, лучшее время – до 10 часов утра.

Правильное закаливание детей в летний период – очень важно для их здоровья в последующее холодное время года. Хорошо закаленный летом ребенок отлично адаптируется в зимний период к вирусным инфекциям. Закаливание делает ребенка сильным, крепким, а его физическое развитие более гармоничным.

Будьте здоровы!