Версия для слабовидящих
Структура
Контактная информация
Адрес
Таганрог, ул. Свободы, 18-1
Часы приема и консультаций родителей
Часы приема: Вторник, Четверг 14:00-17:30
Заведующий: Рыбкина Олеся Юрьевна, Заместитель заведующего по ВМР Поповцева Екатерина Николаевна
Телефон заведующего: +7 (8634) 64-36-83
График работы
Часы работы: 07:00 - 19:00
Выходные дни: Суббота, Воскресенье
Перерыв: Без перерыва
Телефоны
+ 7 (8634) 64-36-83

Здоровый образ жизни

-

 

  • Кто здесь был?
  • Пока никто не отметился
RSS лента
Рекомендации для родителей по организации питания детей-дошкольников в летний период
Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи, с чем повышается их потребность в белке – основном пластическом материале.

     В жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительные количества минеральных веществ и витаминов. Для покрытия этих дополнительных затрат требуется увеличение калорийности и пищевой ценности детского рациона.
Как же, уважаемые родители, Вам организовать питание ребенка в летнее время?

    Калорийность питания должны быть увеличена примерно на 10-15%. С этой целью в рационе ребенка следует увеличить количество молока и молочных продуктов, в основном за счет кисломолочных напитков и творога.



    Особенностью организации питания ребенка в летнее время является более рациональная организация режима питания ребенка. В жаркие летние месяцы режим питания рекомендуется изменить таким образом, чтобы обед и полдник поменялись местами. Этот режим является более физиологичным. Дело в том, что в особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у ребенка резко снижен, ему предлагается более легкое питание, состоящее, в основном, из кисломолочного напитка, булочки или хлеба и фруктов. Он легко справляется с такой пищей, после чего его укладывают на дневной сон. Отдохнувший и проголодавшийся после легкого “перекуса”, ребенок с удовольствием съест весь обед, состоящий из наиболее калорийных богатых белком блюд.

    В летнее время, кроме общепринятых четырех приемов пищи, ребенку можно дать еще и пятое кормление в виде стакана кефира или молока перед сном. Это особенно рационально в том случае, когда ужин дается в более ранние сроки, а время укладывания ребенка на ночной сон несколько отодвигается из-за большой продолжительности светового дня.

    

В летнее время необходимо обращать внимание на соблюдение питьевого режима. В жаркие дни значительно повышается потребность организма в жидкости. Поэтому необходимо всегда иметь запас свежей кипяченой воды, а еще лучше – отвара шиповника, несладкого компота или сока
    Употребление сырых соков – это еще один шаг к здоровью. Это существенный источник витаминов, минеральных солей и многочисленных полезных микроэлементов. Во многих соках с мякотью (нектарах) много пектина, а он. Как известно, обладает способностью связывать продукты гниения и брожения в кишечнике и в таком виде выводить их из организма. Вот почему нектары могут выступить в роли напитков “защиты” для выведения вредных токсичных веществ из организма.

Уважаемые папы и мамы, запомните:


Морковный сок способствует нормализации обмена веществ, улучшая процессы кроветворения и транспорта кислорода, стимулирует физическое и умственное развитие.


Свекольный сок – нормализует нервно-мышечное возбуждение при стрессах, расширяет кровеносные сосуды.


Томатный сок – нормализует работу желудка и кишечника, улучшает деятельность сердца, содержит много витамина С.


Банановый сок – много витамина С.


Яблочный сок – укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ, улучшает кроветворение.


Виноградный сок – обладает тонизирующим, бактерицидным, мочегонным, слабительным действием.
Отдых с ребенком на море. Рекомендации родителям
Многие из нас летом стараются уехать куда-то подальше от шумного и душного города к морю. Кроме того, у мам появляется масса вопросов по этому поводу, которые они начинают задавать семейным врачам. Поэтому сегодня мы  решили привести несколько наиболее основных рекомендаций, которые помогут отправиться родителям и их малышам в безопасное путешествие.



    Польза морского воздуха для детей очевидна, особенно он показан тем малышам, которые страдают от респираторных заболеваний, аллергии и даже астмы.

КАКИЕ ВЕЩИ ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА МОРЕ?
    Готовясь отправиться в путешествие, мы обязательно собираем все необходимое, как правило, одежду. Однако большинство молодых родителей упускают из виду важность аптечки, которая непременно должна присутствовать в вашем чемодане. Позаботьтесь о том, чтобы среди ваших привычных лекарственных средств в ней присутствовали еще и бинт, вата, лекарства от простуды и диареи, спирт, активированный уголь, перекись водорода, средство от ожогов, зеленка или йод, глазные и ушные капли и обезболивающее.



    Разумеется следует прихватить с собой и комплект теплой одежды. Обязательно возьмите в поездку головные уборы.

АДАПТАЦИЯ
    Несмотря на то, что малыши обычно быстрее адаптируются к условиям внешней среды. Чаще всего, в этот период у деток нарушается сон. Помимо этого, они становятся капризными, тревожными и раздражительными. В более сложных случаях дети подвергается различным недомоганиям и целому ряду неприятных заболеваний. Поэтому вам стоит подумать над тем, чтобы ваш отдых не растягивался надолго.

ПРИВЫКАНИЕ К ВОДЕ
    Вряд ли вам удастся находиться на пляже столько, сколько вздумается. Во-первых, воздействие ультрафиолета очень агрессивно влияет на нежную кожу малыша, во-вторых, его пребывание в воде продолжительное время также крайне не желательно – достаточно всего 10- 15 мин. Вместе с тем, вам не следует настаивать на плавании, если малыш боится воды, иначе проблема еще больше усугубится. Купание ребенка в море должно быть под абсолютным контролем родителей.

    

Пребывание на пляже  Вам следует отдавать предпочтение утренним часам, а днем с 12 до 16 часов лучше уложить ребенка поспать.

ГИГИЕНА
    На отдыхе далеко от дома особенно опасными и агрессивными становятся различные инфекции и вирусы, которые протекают в более тяжелой форме, поэтому не стоит игнорировать элементарные правила гигиены. Профилактикой различных заболеваний послужит регулярное мытье рук перед едой и после прогулки. Кроме того, важно рассказать малышу, что не следует глотать морскую воду. В другой стране воду для питья лучше покупать, а фрукты и овощи перед употреблением тщательно вымывать. Запаситесь препаратами для поддержания микрофлоры кишечника.

ПИТАНИЕ
Особенно осторожными нужно быть в заведениях общепита, в которых иногда могут не соблюдаться санитарно-гигиенические нормы, поэтому уберечь себя и малыша от некачественных и несвежих продуктов можно будет, если готовить пищу самостоятельно либо питаться в проверенном заведении.
Мы желаем вам приятно провести летние отпуска
и не забывать о наших рекомендациях!
Следующие записи
Как к Вам обращаться*
В какой форме Вы хотели бы получить ответ
Ваш телефон
Ваш электронный адрес
Кому адресовать обращение
Тема обращения*
Текст обращения*

Введите код:
Смотрите также